qinopraktik.blogg.se

Här kommer vi, Micke och Cissi att blogga om, eller som vi gamlingar säger, skriva om, hälsa, QINOpraktik, psykiska eller mentala blockeringar, ADHD, dyslexi, vacciner och så vidare. Vi kommer INTE att visa vår mat eller nån dagens outfit, då får du gå någon annanstans. Denna blogg handlar om hälsa och svar. Inte om mode.

Tinnitus, inge roligt

Här kommer ett intressant abstrakt om hur tinnitus påverkar hjärnvågorna.
Tack Anna-Karin Nordmark för detta (PS, suuuuperbra massör i Stockholm)

Study: Emotion processing in the brain changes with tinnitus severity

Tinnitus, otherwise known as ringing in the ears, affects nearly 1/3 of adults over age 65.
The condition can develop as part of age-related hearing loss or from a traumatic injury. In either case, the resulting persistent noise causes varying amounts of disruption to everyday life.

 

While some tinnitus patients adapt to the condition, many others are forced to limit daily activities as a direct result of their symptoms. A new study reveals that people who are less bothered by their tinnitus use different brain regions when processing emotional information.

"We are trying to understand how the brain adapts to having tinnitus for a very long time," said Fatima Husain, University of Illinois speech and hearing science and neuroscience professor who conducted the research with kinesiology and community health professor Edward McAuley and neuroscience graduate students Jake Carpenter-Thompson and Sara Schmidt. Husain also is affiliated with the Beckman Institute for Advanced Science and Technology. Carpenter-Thompson is lead author on the paper, which is published in the journal PLOS ONE.

Husain's research uses functional MRI (magnetic resonance imaging), an imaging tool that enables researchers to see changes in blood oxygen levels in the brain during an activity.

Using fMRI, Husain's team first compared how the brain processes emotion in patients with mild tinnitus and people without the condition. While in the scanner, study participants listened to and rated pleasant, unpleasant and neutral sounds (e.g. kids giggling, babies crying and people babbling in the background). The researchers reported that, in contrast to those without tinnitus, patients with mild tinnitus showed greater engagement of different areas in the brain when processing emotional sounds.

To further understand this altered brain activation, Husain conducted a new fMRI study to see if there were any differences among tinnitus patients. Because some patients adjust to the ringing in the ears while others do not, the severity of the condition can vary greatly. Husain's team measured the severity of tinnitus, or tinnitus distress, with a series of surveys and questionnaires assessing hearing, attention, emotion and sleep.

Patients with lower tinnitus distress used an altered pathway to process emotional information. The path did not rely on the amygdala, commonly believed to play an important role in emotion processing in the brain. Instead, patients who had adapted to their tinnitus symptoms used more of the brain's frontal lobe, a region critical for attention, planning and impulse control. The researchers suggested that the greater activation of the frontal lobe might be helping to control emotional responses and reduce tinnitus distress.

Another aim of Husain's research was to evaluate possible interventions to help patients reduce tinnitus distress. The study reported that physical activity might influence emotion processing and help to improve quality of life of those bothered by tinnitus.

Husain hopes more research will investigate this link. Her future research on the topic will also include active duty service members, a group highly affected by trauma-induced, early-onset tinnitus.

OBS; detta är ett förkortat abstrakt eller sammanfattning.

Läs mer här, om hur du kan få hela studien University of Illinois at Urbana-Champaign 

 
 
 

Ryggsmärta, del 5

Ryggsmärta, del 5 (läs del 1 till 4 innan).

Finns bara i ditt huvud eller ”på riktigt”? 

Rygg- och nacksmärta är två åkommor som kostar samhället och den enskilde individen enormt varje år.



Dels ekonomisk
t men också mentalt/socialt/psykiskt. Smärta är ett fysiskt fenomen, men är detta hela sanningen? Kan vi skylla all form av smärta på fysiska komponenter? 

I de förra delarna berörde jag fenomenet muskulär obalans och hur en fekaltig sådan kan orsaka smärta. Jag försökte också åskådliggöra hur viktigt det är hur vi mår mentalt, hur väl vårt liv fungerar på olika plan, vad vi har med oss i vårt bagage och så vidare. Fenomenet smärta är mycket större än vad vi kan förstå. Smärta är en varningssignal att något är fel. Men inte vad som är fel, bara att något inte står rätt till. Det finns 4 kategorier av smärta, Neurogen, Nociceptiv, Idiopatisk och Psykisk.

Smärtan är endera fysisk eller psykisk.
man kan också göra en annan uppdelning som ser ut så här: Smärta är endera fysisk eller psykisk.
En fysisk smärta är till exempel en fotledsstukning. En psyisk smärta kan uppstå vid till exempel en depression eller vantrivsel på jobb/i en relation. Vad har detta för betydelse frågar du kanske dig, jo, behandlingen skiljer sig drastiskt åt om smärtan är av fysisk eller psykisk grundorsak.

Värme eller kyla
Hur ska man då kunna urskilja om en smärta är av fysisk eller psykisk härkomst? Jo, med värme eller kyla.
Om du stukar foten, lägger du is eller en varm vetekudde för att lindra smärtan? Is, naturligtvis.

Om du har ont i ländryggen, lägger du is eller en varm vetekudde på området för att lindra smärtan? Alltsom oftast är svaret; en varm vetekudde. Så enkelt är det att skilja på om smärtorsaken är av fysisk eller psykisk grundorsak. Observera det lilla ordet grundorsak. Det är med all sannolikhet musklerna i din rygg som signalerar smärta, men de är bara symptomet. Grundorsaken kan fortfarande vara av psykiskt eller mentalt ursprung.

Symptom, utlösande faktor, orsak och grundorsak.
Det är viktiga att särskila på lite olika begrepp här:

Symptom: Symptom är det som förmedlar t ex smärta. Låt oss ta huvudvärk. Detta är ett symptom. Det gör ont i huvudet, spänner över pannan - Symptom. Tror du att det är fel i pannbenet bara för att smärtan sitter där? Nej naturligtvis inte, Orsaken kan vara att du druckit för lite vatten, för mycket alkohol, stressat på jobbet, har en spänd nacke. Det är detta som vi benämner som; Orsak.
Det är alltså skillnad på symptom och orsak, två helt separata saker (om du inte blivit träffat på smalbenet av en Volvo 740’s kofångare). Symptom kommer ofta väldigt sent i förloppet.

Grundorsak: Om du spontant känner att en varm vetekudde eller ett varmt bad lindrar dina smärtor så är de med största sannolikhet av mental eller psykisk ursprung. Det kan vara vantrivsel, rädsla att inte duga, svårt att säga nej, prestationsångest, kontrollbehov eller en enorm mängt liknande företeelser som förföljer tusentals människor varje dag. Denna tolkning av ditt liv, din relation, eller ditt förhållningssätt är det som vi benämner som grundorsak.

Utlösande faktor: De flesta människor som har någon av dessa ovan nämnda tolkningar/besvär eller någon närbesläktad kusin kommer en dag att få smärta på grund av detta. Ibland kommer smärtan smygande över en lång period, ofta hand i hand med sina närbesläktade kusiner, nedstämdhet och depression, men ibland helt ensam också. Om kusinerna inte är med är detta ofta en ganska långdragen process och alltsom oftast krävs en utlösande faktor, t ex kratta gräs eller skotta snö för att du ska känna smärta.

SMACK, smärtan kom omedelbart. ”Min smärta kom när jag krattade löv. ”
- ”Men det är bara den utlösande faktorn”, svara jag ”om du hade fungerat helt optimat skulle du inte fått ont i ryggen” Det är skillnad på grundorsak och utlösande faktor.
Säg att du ligger på soffan och käkar chips hela dagarna under sex månader, sen får du för dig att börja springa. Du snörar på dig skorna, springer 2 kilometer och dan efter har du ONNNT, i hela kroppen. Att springa skapar smärta, bäst att undvika. Men springturen är bara den utlösande faktorn inte grundorsaken. Det är 6 månaders knaprande av chips på din soffa som är grundorsaken.

Så även om den utlösande faktorn är fysisk så kan den bakomliggande grundorsaken vara mental eller psykisk. Behandlingen skiljer som således drastiskt åt. Du kan inte behandla dessa fenomen på samma sätt. 

Hoppas du fått någonting ut av detta rabblande... kommentera och fråga gärna...

Den sista delen kommer nästa vecka.. På julafton... Läs bloggen....

Tills dess - simma lugnt...

Tankar från.... mig.... livet

Hej alla.

Jag har under åren samlat på mig en massa visdomsord, förklaringsmodeller och metaforer som jag använt för studenter och patienter för att lättare få fram mitt budskap.
Några av dessa tänkte jag dela här. Jag har redan skrivit om en av dessa: "Jag vill inte vara som min mamma", se arkivet.

Låter konstigt eller hur, men det är en metafor. 

Så länge bägge oxarna drar åt samma håll så funkar livet ganska bra.

Men om en oxe helt plötsligt får för sig att vända om och gå hem så ställer den till ett helvete för den oxe som vill gå framåt och frodas. Så är det i livet också, vi vill gå framåt, men det finns det som hindrar oss. 

Rädsla att inte duga, rädsla att inte vara värd att älskas, kontrollbehov, att inte vara nöjd med sig själv, så även om andra är nöjd så känner man att jag hade kunnat gjort det bättre, dvs man jagar konstant, man får aldrig vila. 

Känslan av att man är beroende av andras gillande eller acceptans för att få styrka, energi och självsäkerhet. Man är beroende av yttre stimuli för att man ska må bra, kaffe, socker och en cigg, eller andra personers acceptans. Energin från ”kaffe cocktailen" tar dessvärre slut efter ett tag, då måste men få en ny dos. Energin från andras acceptans eller gillande tar också slut, då måste man återigen ligga till lags, eller göra saker så att dom återigen gillar dig, puuuh, då får du kraft och energi. Dessvärre så måste du alltid jaga, du kan inte vila...

Kraften och styrkan ska komma inifrån dig, men i ditt fall kanske den kommer utifrån.

Vårt bagage som vi fått med oss: 

- Vi är inte gjorda av pengar, 

- Man måste kämpa hårt här i livet, 

- Inget är gratis, 

- Tro inte att du är bättre än någon annan, 

- Kontrollbehov. 

Alla dessa "sanningar" är programmerade av andra personer vid en tidig ålder och är de program som du går på varje dag.



Det gäller att få oxen att återigen vända och vilja gå framåt och inte vända om, av rädsla eller annat bagage vi har som hindrar oss från framgång, kärlek eller vänskap.

Vilja att gå framåt och frodas i livet är nog inte problemet, Vi måste släppa vårt bagage men då måste vi också tordas "misslyckas". Det är inte förrän vi går vilse som man hittar nya vägar..

Vad finns i ditt liv som hindrar dig från kärlek, en befordran, en vänskap?

Fler tankar kommer...

Go kväll och imorgon är det underbar måndag igen..
Taggar: Micke Dahlström, Qinopraktik, mental hälsa, tankar från mig;